Como definir sin hacer cardio
Artículo escrito por Oskar Rastrilla, sacado de www.defitness.org
Hay un gran malentendido entre la gente que trata de ponerse en forma sobre lo que significa ser definido o rajado realmente. En primer lugar, cuando decimos definido no necesariamente significa delgado. Como dice un refrán, un tipo flaco con abdominales visibles es igual que un tipo gordo con brazos grandes; no cuenta. Ninguno necesita entrenar duro para llegar ahí. En el articulo de hoy te contaremos como definir sin hacer cardio.
Hay un gran malentendido entre la gente que trata de ponerse en forma sobre lo que significa ser definido o rajado realmente. En primer lugar, cuando decimos definido no necesariamente significa delgado. Como dice un refrán, un tipo flaco con abdominales visibles es igual que un tipo gordo con brazos grandes; no cuenta. Ninguno necesita entrenar duro para llegar ahí. En el articulo de hoy te contaremos como definir sin hacer cardio.
Segundo, cuando estás corriendo maratones, corriendo en la cinta o subido en una bicicleta por horas, estás trabajando realmente en contra de lograr definirte. La conclusión es que la única manera de conseguir definición o musculo limpio es construir más masa de músculo y un porcentaje de grasa corporal más bajo. Si lograr un cuerpo estético es tu objetivo definitivamente debes dejar de hacer tanto cardio.
Veamos las claves para definir sin hacer cardio
Esto, por supuesto, no significa que debas dejar de hacer cardio en conjunto; después de todo cardio juega un gran papel para tu salud, pero haciendo largas sesiones de cardio arruinarás tus progresos.
Mas info aqui: Como definir sin hacer cardio
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